아침형인간이 되자

수면시간이 책에는 11시부터 5시까지가 가장 효율적이라고 했지만
역시 난 일도 12시에 끝나고 무리므로
수면시간은 1시부터 6시까지로 하자

아침에 꼭 산책을 하고
느긋이 준비해서
꼭 나가기전에 선블락을 바르고 나가자 ㅡㅡ;
늘 이거 바르는 시간이 아까워 뛰쳐나가는게 아쉬운;

대중교통안에선 꼭 잠보충삼아 낮잠을 즐기고 ㅡ.ㅡ

일끝나고 와서는
가급적 전자기기 충전, mp3음악교체 말고
다른건 하지말자
자기전에 잠이 정 안오면 책을읽자 ㅡ.,ㅡ


요새 스캐쥴로 인해 아침형 비슷하게 살고있긴 한데
아무래도 좀더 의미부여를 둬야하겠음


배부르다.